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Seule l’expérience convainc, c’est pour cela que la pratique des exercices est si importante.
La lecture peut susciter l’intérêt, orienter l’effort mais le langage ne fait appel qu’à ce qui a déjà été vécu ou à des impressions fugaces ou pressenties.
Ainsi les termes de détente, bien-être, vie évoquent une impression précise, mais infini ne provoque le plus souvent qu’une pensée floue.
Pratiquer les exercices seul demande du courage, de la détermination et de la confiance en soi, c’est normal puisqu’il s’agit de contacter le Soi. En effet, on se dit que rien n’arrivera, “on sait déjà tout çà”, mais le subtil joue dans les petits instants, dans la finesse d’observation, dans une attention renouvelée.
Pratiquer en petit groupe aide à s’encourager, à persévérer et à partager ; si “j’ai rien à dire”, l’écoute des autres incite à formuler quelques mots, la condition est une ouverture de cœur à cœur, une absence de jugement.
Une première approche a été décrite et des exercices proposés dans le livre QU’EST-CE QUI NOUS REND CONSCIENTS ?
1. La conscience nous permet d’évoluer dans le monde, phénomène si naturel qu’il est rare de l’étudier.
2. L’attention nous permet d’agir, c’est notre outil premier, d’où vient cette énergie ? D’où vient ce flot d’attention ?
3. Nous cherchons à comprendre le monde, d’où vient cette recherche d’unité ?
4. Le vivant pulse du cœur à l’environnement, la conscience de soi au monde, qu’est-ce qui la fait palpiter ?
5. Vivre, pour quoi ? À quoi cela sert-il ? Quel sens cela a-t-il ? La soi-conscience s’interroge.
Ces 5 approches convergent vers la même source. Il s'agit donc de contacter la source de conscience.
Le livre présente l'emblème de la pure conscience - au-delà des contenus - et en explique le sens.
Les divers exercices proposés permettent à chacun de répondre par lui-même à ces questions.
Contacter la source de conscience donne assurance, sérénité et joie. Elle déverse créativité, ouverture et fermeté.
Télécharger l'ouvrage de 122 pages couleurs.
Il introduit à toute une série de réflexions, d'observations de soi et d'exercices gradués pour assimiler ce contact et le faire fructifier.
Il constitue la base d’un entrainement en 5 cahiers, présentés dans chacun des onglets ; les exercices sont proposés, ils ont été validés par l’expérience, mais c’est vous qui construisez votre chemin en conscience.
