CONTEMPLER

Il s'agit de tourner notre attention vers le monde extérieur, d'observer comment un objet impressionne la conscience, les qualités qu'il suscite en nous.
L'entraînement est guidé par

Le contact s'effectue avec la source de conscience et ses nuances qualitatives.
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Contempler – affiner l’observation

L’exercice de base, apparemment simple, voire stupide, consiste à contempler une pierre ou une fleur ; l’observation prend en compte plusieurs niveaux successivement. Vous verrez à la fin que cet objet renferme toute  une série de facettes qui suscitent des impressions. Celles-ci sont d’ordinaire négligées et pourtant présentes dans le subconscient.
On peut observer un objet à divers niveaux. Prendre le temps, plusieurs minutes pour chaque niveau pour regarder, ressentir, assimiler.

• Sensoriel : lignes, forme, texture, couleur, nuances
• Attractif : nous plait-il ou nous répugne-t-il ?
• Intellectuel : association d’idées, à quoi nous fait-il penser ?
• Qualitatif : quelle qualité s’imprègne en nous ?

Ce dernier niveau suppose de parvenir à la fusion sujet – objet ou contemplation : l’objet est avec nous dans la conscience.